Prenez soin de votre santé bucco-dentaire grâce à l’extraction d’huile

Pourquoi la santé bucco-dentaire est-elle si importante ?

La bouche est considérée comme le miroir de la santé générale de l'homme. La cavité buccale abrite des milliards de micro-organismes, dont certains contribuent aux maladies systémiques telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète sucré, etc.
La santé bucco-dentaire est étroitement liée à la santé générale. Il est donc impératif de garder sa bouche en bonne santé. Les chercheurs étudient les produits naturels en raison de la résistance aux antibiotiques, des effets indésirables et de la toxicité des médicaments modernes.
Il a été prouvé que l'extraction d'huile améliore la santé bucco-dentaire. Elle a été popularisée et mise en lumière. Cet article explique comment l'extraction d'huile préserve l'hygiène bucco-dentaire.

Qu'est-ce que l'Oil Pulling ?

La pratique du bain de bouche à l'huile remonte à environ 3 000 ans dans la médecine ayurvédique. Le bain de bouche à l'huile présente de nombreux avantages pour la santé, notamment le blanchiment des dents, le traitement de l'halitose et l'amélioration de la santé bucco-dentaire en général, car il réduit les toxines buccales. Essayer le bain de bouche à l'huile serait une excellente idée dès maintenant. Je sais que je n'ai pas hâte d'aller chez le dentiste de sitôt, surtout pour un nettoyage.

Cette étonnante thérapie ayurvédique ancienne pour maintenir l'hygiène bucco-dentaire et la simple pratique de se rincer la bouche avec de l'huile (comme de la noix de coco ou du sésame) pendant plusieurs minutes.

Quelle est son origine ?

Le bain de bouche à l'huile est originaire d'Inde depuis des millénaires, mais il est aujourd'hui largement pratiqué dans le monde entier. Il est mentionné dans le texte ayurvédique Charak Samhita et Sushruta Samhita sous le nom de « Kavala Graha » ou « Kavala Gandoosha ». Dans le Gandoosha, la bouche est entièrement remplie d'huile, de sorte que le gargarisme est impossible, tandis que dans le Kavala Graha , des quantités plus petites d'huile sont utilisées, de sorte que le gargarisme est possible.

Pourquoi est-ce simple ?

• Les huiles pour le bain de bouche sont facilement disponibles dans les ménages.
• Le bain de bouche à l’huile est un moyen simple et peu coûteux de rééquilibrer le microbiome buccal et d’améliorer la santé bucco-dentaire.
• Le bain de bouche à l'huile ne doit pas être présenté comme un remède miracle contre les maladies. Ces affirmations manquent de preuves scientifiques et n'ont jamais été étayées.

Comment faire ?

• Lors du bain de bouche à l'huile, une cuillère à soupe pleine d'huile est rincée dans la bouche tôt le matin avant le petit-déjeuner et à jeun pendant environ 20 minutes.
• Dans le cas des enfants de plus de cinq ans, on utilise une cuillère à café d’huile.
• L'huile est « tirée » et forcée entre toutes les dents en la faisant circuler dans toute la bouche.
• A la fin de cette activité, si la procédure est effectuée correctement, l'huile visqueuse deviendra blanche laiteuse et plus fine. Elle crache alors.
• La bouche est soigneusement lavée avec de l’eau salée propre et chaude ou de l’eau du robinet.
• Ensuite, les dents sont nettoyées avec les doigts ou un brossage de dents régulier est effectué.
• Si la mâchoire fait mal, la procédure peut être effectuée pendant 5 à 10 minutes.
• L'huile ne doit pas être crachée dans l'évier car elle peut obstruer les canalisations. Il faut plutôt la cracher dans une poubelle ou sur une serviette en papier.

Quand faut-il le faire ?

• Le bain de bouche à l'huile doit être idéalement effectué quotidiennement le matin à jeun avant de se brosser les dents et il faut veiller à ne pas avaler l'huile.
• Il faut éviter d'avaler de l'huile pendant le bain de bouche car l'huile contient des bactéries et des toxines.
• Il est préférable de pratiquer le tirage à l'huile en position assise, le menton relevé.
• Pratiquez-le trois fois par jour avant les repas à jeun pour accélérer le processus de guérison.
• Il est contre-indiqué chez les enfants de moins de 5 ans en raison du risque d’aspiration.
• Le praticien doit veiller à ne pas aspirer l’huile lors de l’exécution d’un tirage d’huile rigoureux.
• Parmi les conditions dans lesquelles l’extraction d’huile peut être avantageuse, on trouve les aphtes, la fièvre, la tendance aux vomissements, l’asthme et les conditions dans lesquelles le brossage est difficile ou contre-indiqué.

Un mot de Verywell