Top 5 des bienfaits de lâhuile de coco pour la santĂ©
1. Contient des acides gras Ă chaĂźne moyenne
Lâhuile de coco est diffĂ©rente des autres huiles alimentaires, car elle est principalement composĂ©e dâacides gras Ă chaĂźne moyenne (AGCM), alors que la plupart des autres huiles sont presque entiĂšrement constituĂ©es dâacides gras Ă chaĂźne longue. Cela signifie que les acides gras contenus dans lâhuile de coco sont constituĂ©s dâune chaĂźne de six Ă 12 atomes de carbone, contre plus de 12 dans les acides gras Ă longue chaĂźne. Cette diffĂ©rence de structure a toutes sortes dâimplications, depuis la façon dont lâhuile est digĂ©rĂ©e jusquâĂ la façon dont elle influence votre corps.
2. PossÚde des propriétés anti-inflammatoires, antimicrobiennes et antifongiques
Environ 50 % des MCFA contenus dans lâhuile de coco sont de type acide laurique, qui contribue aux propriĂ©tĂ©s anti-inflammatoires, antimicrobiennes et antifongiques de lâhuile.
3. Peut ĂȘtre utile dans le traitement des affections cutanĂ©es
Des preuves limitĂ©es mais cohĂ©rentes semblent soutenir l'utilisation topique de l'huile de coco pour la prĂ©vention et le traitement des cas lĂ©gers Ă modĂ©rĂ©s d'affections cutanĂ©es chroniques, telles que la dermatite atopique. Il a Ă©galement Ă©tĂ© dĂ©montrĂ© quâil attĂ©nuait certaines affections cutanĂ©es complexes, comme lâeczĂ©ma ou le psoriasis.
4. Peut protéger les cheveux des dommages
L'acide laurique contenu dans l'huile de noix de coco semble avoir une grande affinitĂ© pour les protĂ©ines capillaires et, en raison de la façon dont l'huile est structurĂ©e, est capable de pĂ©nĂ©trer Ă l'intĂ©rieur de la tige du cheveu. Cela signifie que l'huile de noix de coco et les produits qui en sont issus peuvent ĂȘtre utiles pour prĂ©venir les dommages capillaires causĂ©s par la perte de protĂ©ines due au toilettage et Ă l'exposition aux ultraviolets (UV). Cependant, dâautres Ă©tudes sont nĂ©cessaires pour confirmer cet effet.
5. Peut ĂȘtre utile dans la prĂ©vention des caries dentaires
L'extraction d'huile est un remĂšde ayurvĂ©dique traditionnel pratiquĂ© Ă l'origine dans l'Inde ancienne pour le maintien de la santĂ© bucco-dentaire. Des Ă©tudes plus rĂ©centes suggĂšrent que l'utilisation de l'huile de coco pourrait ĂȘtre bĂ©nĂ©fique pour la prĂ©vention des caries dentaires en rĂ©duisant la formation de plaque dentaire et la gingivite. Cependant, les limites de la taille et de la durĂ©e des Ă©chantillons signifient quâun plus grand nombre dâessais contrĂŽlĂ©s randomisĂ©s bien conçus sont nĂ©cessaires pour dĂ©terminer la vĂ©ritable valeur de lâhuile de coco Ă cette fin.
Lâhuile de coco est diffĂ©rente des autres huiles alimentaires, car elle est principalement composĂ©e dâacides gras Ă chaĂźne moyenne (AGCM), alors que la plupart des autres huiles sont presque entiĂšrement constituĂ©es dâacides gras Ă chaĂźne longue. Cela signifie que les acides gras contenus dans lâhuile de coco sont constituĂ©s dâune chaĂźne de six Ă 12 atomes de carbone, contre plus de 12 dans les acides gras Ă longue chaĂźne. Cette diffĂ©rence de structure a toutes sortes dâimplications, depuis la façon dont lâhuile est digĂ©rĂ©e jusquâĂ la façon dont elle influence votre corps.
2. PossÚde des propriétés anti-inflammatoires, antimicrobiennes et antifongiques
Environ 50 % des MCFA contenus dans lâhuile de coco sont de type acide laurique, qui contribue aux propriĂ©tĂ©s anti-inflammatoires, antimicrobiennes et antifongiques de lâhuile.
3. Peut ĂȘtre utile dans le traitement des affections cutanĂ©es
Des preuves limitĂ©es mais cohĂ©rentes semblent soutenir l'utilisation topique de l'huile de coco pour la prĂ©vention et le traitement des cas lĂ©gers Ă modĂ©rĂ©s d'affections cutanĂ©es chroniques, telles que la dermatite atopique. Il a Ă©galement Ă©tĂ© dĂ©montrĂ© quâil attĂ©nuait certaines affections cutanĂ©es complexes, comme lâeczĂ©ma ou le psoriasis.
4. Peut protéger les cheveux des dommages
L'acide laurique contenu dans l'huile de noix de coco semble avoir une grande affinitĂ© pour les protĂ©ines capillaires et, en raison de la façon dont l'huile est structurĂ©e, est capable de pĂ©nĂ©trer Ă l'intĂ©rieur de la tige du cheveu. Cela signifie que l'huile de noix de coco et les produits qui en sont issus peuvent ĂȘtre utiles pour prĂ©venir les dommages capillaires causĂ©s par la perte de protĂ©ines due au toilettage et Ă l'exposition aux ultraviolets (UV). Cependant, dâautres Ă©tudes sont nĂ©cessaires pour confirmer cet effet.
5. Peut ĂȘtre utile dans la prĂ©vention des caries dentaires
L'extraction d'huile est un remĂšde ayurvĂ©dique traditionnel pratiquĂ© Ă l'origine dans l'Inde ancienne pour le maintien de la santĂ© bucco-dentaire. Des Ă©tudes plus rĂ©centes suggĂšrent que l'utilisation de l'huile de coco pourrait ĂȘtre bĂ©nĂ©fique pour la prĂ©vention des caries dentaires en rĂ©duisant la formation de plaque dentaire et la gingivite. Cependant, les limites de la taille et de la durĂ©e des Ă©chantillons signifient quâun plus grand nombre dâessais contrĂŽlĂ©s randomisĂ©s bien conçus sont nĂ©cessaires pour dĂ©terminer la vĂ©ritable valeur de lâhuile de coco Ă cette fin.